Chào mừng quý vị đến với website của Lê Xuân Long
Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành
viên, vì vậy chưa thể tải được các tài liệu của
Thư viện về máy tính của mình.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.
4 bí quyết tuyệt vời của những người ít khi bị bệnh
"
4 bí quyết tuyệt vời của những người ít khi bị bệnh
" "
Giữ gìn sức khỏe thể chất và tinh thần tốt không phải là điều gì quá khó khăn. Dưới đây là một vài cách đơn giản để giúp bạn luôn khỏe mạnh, ít khi bị ốm hay bị bệnh nào khác.
"
Có thể bạn không tin, nhưng những người luôn khỏe mạnh, thường xuyên bị ốm là những người thường xuyên thực hiện những bí quyết sau đây.
1. Tắm hơi Theo nhiều... Bí quyết hấp thụ vitamin A tốt nhất cho cơ thể
"
Vitamin A là chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể nhưng làm thế nào để hấp thụ vitamin A tốt nhất cho cơ thể lại không phải việc đơn giản với nhiều người.
" rất quan trọng đối với sự tồn tại và phát triển của các bộ phận cơ thể con người. Nếu thiếu vitamin A, bạn sẽ bị giảm sút thị lực vào buổi tối (còn gọi là quáng gà), khô mắt đưa đến mù mắt; dễ bị bệnh nhiễm khuẩn, đặc biệt nhiễm khuẩn đường... Cỏ xạ hương - 'thần dược' trị mụn sáng da
Cỏ xạ hương là bí quyết làm đẹp của phụ nữ nhiều nước trên thế giới. "
Thành phần cấu tạo cỏ xạ hương có đặc tính kháng khuẩn cao, giúp chống lại mụn trứng cá hiệu quả.
"
Bên cạnh công dụng làm gia vị trong ẩm thực, ít người biết rằng cỏ xạ hương còn là một loại cây thần kỳ đối với sắc đẹp của chị em phụ nữ.
Trong ẩm thực và y học, cỏ xạ hương được xem... Da sáng, láng mịn vào hè cùng 'Anti-Acne' fan club
Mụn và sẹo mụn luôn là nỗi ám ảnh không của riêng ai. Đặc biệt khi hè đến gần, thời tiết nóng bức và cái nắng gay gắt càng tạo điều kiện thuận lợi cho “kẻ thù xấu xí” này tấn công da mặt bạn.
Hàng loạt kế hoạch picnic, du lịch hè hay tiệc chia tay cuối năm học bị gạt đi vì mất sạch tự tin với gương mặt đầy mụn thâm và lồi lõm.
Chỉ với cách tham gia cực kỳ đơn giản,... 10 loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Cà chua, bưởi, táo là những thực phẩm tuyệt vời cho chế độ giảm cân của bạn nếu biết thưởng thức chúng đúng cách. "
LIÊN QUAN
"
* * * *
"
ĐỌC NHIỀU NHẤT
"
* * * * *
Có những loại thực phẩm hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân của bạn, chúng đem lại nhiều chất khoáng, vitamin cần thiết cho cơ thể nhưng lại chứa rất ít calo. Chính vì thế, nếu biết cách áp dụng những... 6 bước đơn giản giúp giảm cân hiệu quả
"
6 bước đơn giản giúp giảm cân hiệu quả
" "
Một ngày đẹp trời, bạn thức dậy và đứng trước gương. Bỗng nhiên bạn nhận ra một điều: cơ thể mình đang tròn trịa hơn, và quần áo bạn đang mặc ngày một chật hơn!
" "
ĐỌC NHIỀU NHẤT
"
* * * * *
Làm sao để giảm cân nhanh?
Đừng vội hốt hoảng, có rất nhiều phương pháp giúp bạn lấy lại vóc dạng lý tưởng rất dễ dàng. Nhưng trước tiên cần điều tra nguyên nhân... Tóc búi nơ dễ thương cho bạn gái
Chỉ với những thao tác đơn giản, bạn sẽ hoàn thành kiểu tóc búi hình nơ gọn gàng, thích hợp với mùa hè.
Những bạn gái thích búi tóc sẽ có cơ hội cập nhật thêm một style mới cho mùa hè này. Tóc búi nơ không chỉ đảm bảo tiêu chí gọn gàng, mát mẻ, mà còn trông lạ mắt. Nếu bạn đã chán ngấy với những kiểu tóc búi thông thường, hãy áp dụng ngay style mới này nhé.
Các phụ kiện cần chuẩn bị:... Chế sữa tắm từ hạt lựu
"
Chế sữa tắm từ hạt lựu
" "
Lựu có nhiều chất chống oxy hoá hơn cả trà xanh và các dưỡng chất chống viêm, làm sáng, mịn da.
"
Cuối tháng 4 là thời điểm những trái lựu bắt đầu chín rộ. Đây là loại quả có nguồn gốc Trung Đông và đã trở nên rất quen thuộc với chị em phụ nữ như một món tráng miệng, ăn chơi.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quả lựu có nhiều chất chống oxy hoá hơn trà xanh. Đồng thời còn chứa hàm... Giảm cân dân gian từ dấm táo
"
Giảm cân dân gian từ dấm táo
" "
Viên uống Modelslim được tinh chế từ táo tươi giúp giảm cân hiệu quả, an toàn, không gây tiêu chảy và không làm tăng cân trở lại.
"
Để có thân hình thon thả, phái đẹp thường nghĩ đến việc ăn kiêng với một thực đơn khắt khe và phải đấu tranh với bản thân trong cuộc chiến chống thừa cân và sở thích ăn uống. Tuy nhiên, việc này sẽ trở nên đơn giản hơn khi bạn kết hợp với viên uống giảm... Spa tại nhà với... vỏ chanh
"
Spa tại nhà với... vỏ chanh
" "
Tinh dầu chanh giúp giải độc da và xua tan cảm giác mệt mỏi.
"
Thuật ngữ spa gần đây đã trở nên quen thuộc, đặc biệt với các chị em phụ nữ. Đây là một phương pháp làm đẹp kết hợp giữa thẩm mỹ và chữa bệnh bằng nước. Tuy nhiên, do giá thành sử dụng dịch vụ này tại các trung tâm làm đẹp khá cao nên đi spa vẫn là mong muốn chưa thành hiện thực với một số bạn gái. Ngôi... Đẹp toàn diện với sữa
"
Đẹp toàn diện với sữa
" "
Thành phần của sữa có chứa 30% canxi và 9 loại vitamin, khoáng chất có lợi cho cơ thể.
"
1. Sữa cho vòng eo thon
Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người rằng sữa có thể gây béo phì, canxi trong sữa không chỉ giúp xương và cơ dẻo dai, chắc khoẻ mà còn có khả năng phân huỷ chất béo. Uống sữa vào buổi sáng sẽ làm cho cơ thể hấp thu ít hơn 50% calorie từ bữa ăn trưa. Vì thế, ba... Làm mặt nạ hoa quả dưỡng da ở nhà
"
Làm mặt nạ hoa quả dưỡng da ở nhà
" "
Mỗi mùa đến đem lại những thách thức khác nhau cho làn da của bạn. Đặc biệt, khi thời tiết trở nên hanh khô vào mùa thu đông có thể làm da bạn nứt nẻ, bong tróc, rất khó chịu.
"
Mùa nào thức nấy, tận dụng các nguyên liệu dễ kiếm từ thiên nhiên vừa là cách làm đẹp tiết kiệm lại rất an toàn cho da. Thử và cảm nhận hiệu quả làm đẹp với những công thức tự chế... Tỉa lông mày bằng đường và chanh
"
Tỉa lông mày bằng đường và chanh
" "
Đôi lông mày được tỉa tót gọn gàng sẽ làm gương mặt thanh thoát, sáng sủa hơn.
"
Đường đỏ, mật ong, chanh là những thứ có sẵn trong bếp nhà bạn và rất dễ kiếm, rẻ tiền. Dùng những nguyên liệu này để tỉa lông mày an toàn cho da, nhất là vùng da mỏng như da mắt không dễ ưa các loại kem, hóa chất bán sẵn.
Nguyên liệu
2 thìa cà phê đường đỏ
1 thìa cà phê mật ong
1/4... Bột yến mạch, phép màu cho da nhạy cảm
"
Bột yến mạch, phép màu cho da nhạy cảm
" "
Da nhạy cảm dễ bị kích ứng khi thời tiết thay đổi. Biểu hiện của nó là những vết sưng tấy, mẩn đỏ trông thật xấu, khiến bạn chẳng tự tin ra ngoài. Không những thế, bạn gái có làn da nhạy cảm cũng gặp nhiều khó khăn trong việc lựa chọn các phương pháp chăm sóc da. Bột yến mạch là giải pháp tối ưu trong trường hợp này.
"
Lợi ích làm đẹp của bột yến mạch
Không chỉ là... Tự chế dầu gội cho tóc khỏe đẹp
"
Tự chế dầu gội cho tóc khỏe đẹp
" "
Dùng quá nhiều hóa chất chăm sóc tóc trong một thời gian dài khiến tóc bị gãy rụng, chẻ ngọn và không còn bóng mượt. Vì thế, phụ nữ ngày càng thích sử dụng dầu gội đầu thành phần tự nhiên để làm đẹp 'góc con người'.
"
Dưới đây là một số công thức tự để bạn tự chế biến cho mình loại dầu gội phù hợp:
1. Dầu gội hoa cúc giúp đầu óc thư giãn
Nguyên liệu
- 4 muỗng... Thủ thuật 'tái chế' mỹ phẩm
"
Thủ thuật 'tái chế' mỹ phẩm
" "
Hộp phấn mắt của bạn vô tình bị rơi xuống đất và vỡ vụn. Nhưng bạn không muốn vứt nó đi vì nó còn rất mới hoặc bạn chưa có đủ tiền để mua một hộp khác. Những thủ thuật dưới đây giúp bạn làm mới các sản phẩm làm đẹp bị hỏng.
"
Tái chế phấn mắt
Đầu tiên, hãy gom tất cả những mảnh vỡ vào hộp và thêm vào đó một chút rượu trắng. Trộn đều hỗn hợp này và dùng một... 'Hô biến' phấn mắt thành son môi
"
'Hô biến' phấn mắt thành son môi
" "
Đơn giản, nhanh chóng và siêu tiết kiệm, công dụng của loại son môi tự chế này không hề thua kém các sản phẩm mua sẵn!
"
1. Nguyên liệu:
- Vaseline
- Hộp nhựa để đựng son
- Phấn mắt màu hồng, cam...
- Thìa nhựa
Cách làm:
Bước 1: Lấy một lượng Vaselline và phấn mắt vừa đủ
Bước 2: Trộn đều tay để có một hỗn hợp mịn, nhuyễn
Bước 3: Thử và điều chỉnh màu sắc phù hợp
Bước 4:... Những cách kết hợp để tạo nên 'quý ông lịch lãm'
"
Những trang phục sơmi, quần âu đơn giản chỉ cần thay đổi chút về họa tiết, cách phối là đã khiến cho phái mày râu trở nên lịch lãm hơn.
"
Khác với phụ nữ luôn có đến “n+1” lựa chọn trong trang phục, cánh mày râu thường chỉ hay đóng bộ trong những trang phục vest hay suit khi đi dự tiệc, quần jean và áo thun hoặc cardigan trong ngày thường hay đơn giản nhất là sơmi và quần âu trong mọi tình huống.
Cánh mày... 
COMMENTS